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Online-Fortbildung

Achtsamkeit und Entspannung in der Schwangerschaft Vertiefungsseminar für Entspannungspädagog*innen

Wissen und Praxis für die entspannungspädagogische Begleitung in der Schwangerschaft

Dozentin: Heike Sieger

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer körperlicher und emotionaler Veränderung – und gleichzeitig ein besonders wertvolles Fenster, in dem Frauen empfänglich sind für achtsame Selbstfürsorge und stressreduzierende Methoden. In diesem praxisorientierten Vertiefungsworkshop erweitern EntspannungspädagogInnen ihr Wissen und ihre Kompetenzen, um Schwangere professionell, sicher und einfühlsam zu begleiten.

Inhalte sind u.a.:

  • Achtsamkeit für Schwangere: Grundlagen, besondere Bedürfnisse in der Schwangerschaft, praktische Achtsamkeitsübungen zur Körperwahrnehmung und emotionalen Regulation
  • Erspüren und wahrnehmen der eigenen Atmung
  • Entspannungsmethoden für werdende Mütter, Geeignete Formen wie angeleitete Körperreisen, modifizierte Form der PMR, Affirmationen, beruhigende Rituale
  • Kontraindikationen & Sicherheit
  • Methoden für den Kursalltag: Inspirierende Stundenbausteine, kurze Einheiten für die Praxis, Austausch und Ideenentwicklung

Dozentin

Heike Sieger

Preis

69,00 €

Tagungsverpflegung

0,00 €

25.04. 2026

Online-Fortbildung: Entspannung in der Schwangerschaft

Samstag 09:00 - 12:00 Uhr

Anmeldung läuft • freie Plätze verfügbar